O Município de Ourique associa-se ao Centro de Saúde de Ourique e ao projeto “Viver com a Diabetes” para desenvolver um conjunto de iniciativas descentralizadas, por ocasião do Dia Mundial da Diabetes (14 de novembro), “integrando-se numa campanha de dimensão mundial para a consciencialização desta doença destinada aos grupos de risco e à população em geral”, adianta a autarquia.
A mesma fonte refere que, “o desafio maior é o da prevenção, da transformação dos hábitos e da adoção de estilos de vida mais saudáveis, através da alimentação e da prática regular de atividade física, aconselhada pela Organização Mundial de Saúde”.
O Município de Ourique participa neste esforço de promoção da prática regular de atividade física de, pelo menos, 30 minutos por dia, com intensidade suficiente para aumentar a frequência cardíaca.
Andar a pé ou de bicicleta, correr, nadar ou dançar, são algumas das opções, para quem quer ser mais ativo e se preocupa com a sua saúde.
Também os hábitos alimentares assumem uma enorme importância no nosso estilo de vida. Cada vez mais, as pessoas alimentam-se de forma desequilibrada, com excesso de carne e de alimentos processados, ricos em gordura, sal e açúcar. As dietas atuais apresentam carência de legumes, fruta, peixe e cereais mais completos que nos fornecem as fibras e os nutrientes essenciais ao nosso equilíbrio físico e mental.
A vigilância do controlo metabólico é da máxima importância para a preservação da saúde e para uma melhor qualidade de vida
Torna-se por isso essencial que a pessoa com diabetes e os familiares mais próximos participem nessa vigilância e no autocontrolo, de modo a prevenir o aparecimento de desequilíbrios no controlo glicémico e diminuir os riscos do desenvolvimento das chamadas complicações tardias da diabetes.
A toma adequada da medicação, quando necessária e prescrita, assim como a vigilância da glicemia contribui consideravelmente para a diminuição do risco de complicações graves da diabetes.
Para as pessoas com diabetes diagnosticada, o foco deverá incidir na capacitação das mesmas para um conhecimento adequado e consciente da doença por forma a melhorar a compreensão sobre a diabetes e a adequada prevenção das suas complicações.
Durante o mês de novembro, Ourique acolhe diversas atividades, como rastreios, aulas de atividade física, caminhadas e palestra sobre as complicações tardias na diabetes, de acordo com esta programação:
8 NOV. GARVÃO 14H – Sala da Junta de Freguesia
Aula Prática de Atividade Física – Caminhada com os técnicos de Desporto da CMO
9 NOV. PANÓIAS 10H- Centro Sociocultural
Aula Prática de Atividade Física – Caminhada com os técnicos de Desporto
da CMO
9 NOV. SANTANA DA SERRA 14H – Posto Médico
Aula Prática de Atividade Física – Caminhada com os técnicos de Desporto da CMO
14 NOV. OURIQUE 10H Praça D. Dinis
Aula Prática de Atividade Física – Caminhada com os técnicos de Desporto da CMO
Rastreio da Diabetes
Lanche Convívio
