Este domingo, dia 17, celebra-se o dia dos jovens que vivem os dias entre aulas, prazos e que olham com muito apreço para aqueles minutos preciosos de descanso: os Estudantes.
Apesar dos esforços, o consumo de frutas, hortícolas e leguminosas entre jovens portugueses permanece abaixo do recomendado, o que reforça a necessidade de promover uma alimentação equilibrada com estratégias adaptadas ao dia-a-dia nesta fase da vida.
“A rotina de um estudante pode ser intensa, mas com algumas escolhas práticas, é possível manter uma alimentação equilibrada e saborosa. O importante é promover a opção por alimentos nutritivos e variados através de pratos que sejam fáceis de preparar, para garantir um aporte de energia e nutrientes ao longo do dia,” afirma a nutricionista Sofia Dinis.
