A Câmara Municipal de Mértola apresentou ontem uma nova componente do projeto “Não saia de casa…Nós vamos até si!” que se chama “Apoio à Educação”.
A iniciativa tem como objetivo “apoiar os alunos e famílias, na operacionalização do ensino à distância. Tem por base um trabalho de articulação com o Agrupamento de escolas, Escola Profissional Alsud e Juntas de Freguesia.
Para concretizar este apoio, “a autarquia irá disponibilizar equipamento informático e distribuição de fotocópias, ao domicílio, para a realização de trabalhos, pelos alunos” revelou o presidente da Câmara de Mértola, Jorge Rosa.
A comissão politica distrital de Beja do PSD, iniciou ontem um círculo de opiniões, dando especial destaque aos sectores mais representativos do Distrito, de forma a contribuir com ideias para mitigar os impactos que a nossa região irá sofrer em virtude do Covid 19.
Gonçalo Valente explica que “o conceito da iniciativa é postar intervenções gravadas em forma de vídeo, onde os convidados irão dar-nos a conhecer as principais dificuldades que os seus sectores atravessam e o que pode ser feito, na sua ótica para, ajudar a minorar os efeitos desta pandemia na região” revelou o Líder da Distrital de Beja do PSD.
Gonçalo Valente – Líder da Distrital de Beja do PSD
Bruno Afonso, atleta do Clube Náutico de Mértola, compreende a suspensão das provas de canoagem calendarizadas para este ano mas não esconde algum desencanto: “tinha planificado a minha época com o grande objetivo de conseguir um lugar para os Jogos Olímpicos, que entretanto foram cancelados devido à COVID 19, o que temos que aceitar pois a saúde é mais importante que tudo”.
O mesmo explica que esta “é uma situação que ninguém esperava acontecer, agora temos que nos cingir às regras impostas pela DGS e esperar que tudo passe” desabafa o canoísta de Mértola, Bruno Afonso.
Há novos sinais de trânsito nas nossas estradas. Segundo a Autoridade Nacional de Segurança Rodoviária, trata-se da primeira “grande revisão do Regulamento de Sinalização do Trânsito, que visa o aperfeiçoamento e a atualização rodoviária em conformidade com o código da Estrada e em alinhamento com os objetivos do PENSE 2020- Plano Estratégico de Segurança Rodoviária”.
As alterações agora introduzidas, passam a contar com o Sinalde zona residencial ou de coexistência, que indica a entrada numa zona de coexistência, concebida para a utilização partilhada por peões e veículos, onde vigoram regras especiais de trânsito. Surgiram ainda novos sinais de informação, sinais de indicação geográfica, turística, cultural e ecológica, assim a representação gráfica dos sinais dos condutores, dos agentes reguladores do trânsito e dos sinais luminosos” destaca a Autoridade Nacional de Segurança Rodoviária.
Muitos de vós que estão em casa já devem ter dito a alguém ou pensado na quantidade de alimentos/ refeições que têm consumido nestes dias. É realmente uma situação que acontece quando estamos confinados repetidamente a um mesmo espaço o que nos leva a adquirir e/ ou fomentar hábitos de forma a combater o aborrecimento e outros sentimentos. E um desses hábitos é… comer.
Assim, apresentam-se as melhores escolhas alimentares de entre os vários grupos da Roda dos Alimentos:
Cereais e derivados e tubérculos
Cereais de pequeno-almoço – preferencialmente os flocos de aveia ou outros cereais simples.
Pão – de preferência de padaria. Se tiver espaço no congelador poderá congelar em metades.
Hortícolas e fruta
Deve ser dada preferência aos que apresentam uma maior durabilidade.
Outros hortícolas e/ ou frutas que tenham uma menor durabilidade poderão ser comprados em menores quantidades.
Do grupo da carne, pescado e ovos
Ovos
Conservas de pescado – atum, sardinhas, cavala
Pescado fresco/ congelado – caso tenha espaço pode optar por uma maior quantidade de pescado congelado.
Carne fresca/ congelada – quanto à carne, a mesma sugestão que demos no pescado.
Atenção, que os produtos frescos deverão ser consumidos 2 a 3 dias após a compra. Caso não os consuma dentro deste prazo, poderá cozinha-los de modo a prolongar a sua durabilidade.
De entre as leguminosas pode aptar tanto em conservas como pelas secas. (feijão, grão, ervilhas, lentilhas…). as leguminosas secas têm a grande vantagem de com pouco ficar com muito. (falamos de quantidade)
Para o grupo dos lacticínios,
Leite simples – Caso as crianças gostem de leite com chocolate, poderá comprar cacau e adicionar 1 c.(café) de cacau.
Iogurtes – avaliar capacidade de armazenamento no frigorífico. Optar pelos mais simples naturais e/ou aromas, líquidos ou sólidos.
Água – sabemos que muitas pessoas não gostam da água da torneira, mas a água da rede pública é adequada para consumo e, por isso, pode ser um produto a economizar quando fizer as suas compras.
Frutos oleaginosos ou frutos gordos (nozes, amêndoas, avelãs) – poderão entrar na nossa alimentação duas a três vezes por semana.
Outros produtos alimentares
Café e descafeinado e infusões – lembre-se que não pode sair à rua e os cafés estão fechados.
Alimentos que sirvam de tempero – tomate em lata.
Compotas e/ ou marmelada – pode apetecer-lhe “alguma coisa doce” e esta é uma hipótese.
